Publicado dia Maio 17, 2018

Oi Rainbows da minha vida, cês tão bem? Como prometido eu voltei aqui para falarmos sobre como começar a tratar a raiz do nosso desiquilíbrio.  Como somos todos diferentes a raiz do problema de cada um é diferente da do outro então eu vou fazer um pouco sobre cada parte (corpo, mente e alma), mas a palavra chave aqui é DESINTOXICAR.

Seja no corpo, na mente ou na alma que encontra o teu problema, ou até nos três, o segredo é desintoxicar. Hoje eu vou fazer um resumo pra vocês sobre isso, e nas próximas semanas eu vou falar um dia especifico sobre a desintoxicação do corpo ( irei trazer dicas especiais de uma nutricionista), um dia especifico sobre a desintoxicação da alma e um dia exclusivo sobre a desintoxicação da mente.

E aí? Estão prontos pra desintoxicar comigo?

Vou começar pela nossa alma, eu acho que o primeiro passo é sempre esse. Nossa alma é quem interfere na nossa mente, influenciando as decisões que ela toma. E o que é nossa alma? São nossos desejos, nossas vontades, nossos sentimentos, nossos pensamentos. Você já ouviu falar que nossos olhos, ouvidos e boca são a janela da nossa alma?

Então é aí onde ocorre nossa intoxicação. Ficamos intoxicados pelas coisas que vemos, ouvimos, mas PRINCIPALMENTE pelas coisas que falamos.  Para desintoxicar nossa alma devemos excluir todos os hábitos negativos da nossa vida.

Nossa mente. Essa é a responsável pelas nossas decisões, precisamos aprender a controlar nossa mente para que nossas decisões sejam sábias, e úteis em nossa vida. Geralmente a intoxicação da nossa mente vem da alma intoxicada. Para desintoxicar nossa mente devemos nos abster de tomar decisões precipitadas, precisamos cortar hábitos de decisões erradas movidas pela raiva, tristeza, ansiedade, angústia entre outros.

Nosso corpo, esse acho que é claro que a maneira que intoxicamos ele é principalmente pelos hábitos sedentários e pela alimentação.  Nossa disposição, nosso humor, nossas emoções são ligadas diretamente com nossa saúde e alimentação. Para correr atrás de nossos sonhos precisamos de um corpo disposto e desintoxicado, para isso devemos cortar alimentos negativos para nossa saúde e sairmos do sedentarismo.

Esse foi um resumo de como começamos a tratar do nosso desiquilíbrio, nos próximos posts estarei falando direta e especificamente sobre cada área. Ficaria muito longo fazer tudo somente nesse post.

Agora você já pode começar a se observar e a listar todos os hábitos que você precisa cortar em sua vida. A mudança da sua vida depende de você. Seja o seu próprio arco-íris, Mad Rainbow.

 

Essa semana vou falar um pouco mais nos meus stories sobre esse assunto, pra quem quiser acompanhar @rainbowmadc, só chegar junto <3

Por Mad Rainbow
Publicado dia Maio 11, 2018

Quem acompanha meu canal sabe que eu amo falar sobre amor próprio e autoestima. Depois de superar as cicatrizes do bullying e anos de anorexia, eu finalmente posso dizer que me amo e sou muito feliz comigo mesma e uma das coisas que eu mais gosto de fazer é compartilhar minhas dicas e experiências com vocês na esperança de conseguir ajudar pelo menos uma pessoa a se ver um pouquinho diferente. Dê play nos vídeos e me conte o que achou!

Lembre-se sempre que você é incrível!

Por Amanda Inácio

Bom dia meus/minhas  Rainbows, tudo bem com vocês? Vamos falar sobre esse assunto maravilhoso que pode mudar sua vida? Lembre-se depende apenas de você. Eu estarei aqui pra te auxiliar sempre, mas a sua mudança de vida depende de suas atitudes, eu sozinha não faço nada. Hoje vamos falar sobre o equilibro entre nosso corpo, nossa mente e nossa alma.

Primeiramente vamos entender a importância de alguns fatores.

Por que é tão importante equilibrar nossa mente, nosso corpo e nossa alma?
A resposta é simples, se um desses não estiver saudável, você não consegue se beneficiar dos outros. De que adianta um corpo saudável se você não consegue colocar sua mente em ordem pra fazer bom uso da saúde do seu corpo? Da mesma forma de que adianta uma mente saudável se você não conseguir estar com o corpo bom pra exercer todas as funções?
Podemos enxergar nosso corpo como uma casa, um templo. Somos almas que vivemos dentro dessa casa, e temos uma mente que toma decisões, que decide onde o corpo age, e como. E temos a nossa alma, que são nossos sentimentos, nossas vontades que por vezes influencia em nossas decisões. Nada adianta uma mente saudável pra pensar, um corpo saudável pra agir e uma alma doente pra influenciar nisso tudo.

E como fazemos pra arrumar esse equilíbrio?

O mais engraçado disso tudo é que onde está a maior falha, geralmente não é onde está o foco do problema. Por exemplo se nosso corpo é onde esta a maior necessidade de cuidado, significa que nossa mente esta tomando decisões erradas. E se nossa mente esta tomando decisões erradas significa que nossas emoções estão doentes e nos atrapalhando nessas decisões. O primeiro passo então é identificar onde está nosso maior problema.
Desafio do primeiro dia:
Responda para si mesma com toda sinceridade do mundo o questionário a baixo a fim de refletir e descobrir onde está o principal foco do problema:

1- Você está satisfeita com o seu corpo? Caso não estiver o que exatamente te incomoda?
2-Você acha que tem um corpo saudável?
3- Você costuma ter dores frequentes nas costas, ou cabeça, pescoço? Descreva o que costuma sentir.
4- Você está insatisfeita com a sua vida? Em caso positivo descreva de forma objetiva o que você gostaria que mudasse.
5- Você acha que toma decisões inteligentes na sua vida?
6- Como está o seu emocional?
7-Você que você se alimenta da forma correta?
8- Entre o seu corpo, sua alma e sua mente qual está mais saudável em sua opinião e qual está mais danificado?

No próximo post falaremos sobre como começar a tratar a raiz do problema depois de identifica-lo. Um beijo, seja seu próprio arco-íris, Mad Rainbow.

Por Mad Rainbow

Conheci o trabalho da Pri pelas fotos que ela fez da Gleici Duarte (@gleiciduartee) como Merida e é óbvio que já me apaixonei! Quem não iria se apaixonar por essas fotos incríveis?! E, preciso confessar, quero um ensaio desses pra mim pra ontem! Hahah. Duas personagens que eu sonho em fazer um ensaio são a Merida e a Ariel (as duas ruivinhas da Disney! *-*) Quem sabe um dia, né?

Enquanto esse dia não chega, fique com algumas das fotos mais mágicas da Pri Nayade:

Uma publicação compartilhada por Pri Nayade (@prinayadefotografia) em

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Fotos incríveis, né? Pra quem se interessou, a Pri é de Brasília. Acesse o site e o instagram para ver mais fotos.

Agora me contem, se você pudesse fazer um ensaio caracterizado de qualquer personagem, que personagem seria esse?

Por Amanda Inácio
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